3000米怎么跑?1、起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。田径运动项目规则参加短跑比赛的运动员(从100米到400米)和接力赛的第一棒运动员都...