3000米田径规则,田径运动项目规则

3000米怎么跑?

1、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。

田径运动项目规则

参加短跑比赛的运动员(从100米到400米)和接力赛的之一棒运动员都必须使用起跑器。800米以上的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就位”，然后就鸣枪。

除全能项目外，每项比赛只允许一次起跑犯规，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消资格。全能比赛中，如果一名运动员两次起跑犯规，将被取消比赛资格。3 运动员在所有短跑、跨栏和4x100米接力赛中自始至终都不能换跑道。

田赛规则—所有田赛远度项目比赛时，参赛的运动员若超过8人，则取成绩较好的前八名运动员进入决赛，若第八名有成绩相等者出现，则可允许成绩相等的运动员们再次试跳或掷3次。如不足八人，则均有6次。

田径比赛400米规则2 田径赛次要规则 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。

(1)跑道规则。在所有的短跑、跨栏和4x100米接力赛中，运动员必须在自己的跑道上。800米接力赛和4 × 400米接力赛从自己的泳道出发，在通过为跨越而设的分隔线之前，不得离开自己的泳道。

3000米起跑比赛发令的口令是?

发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当，处于静止后，便可以鸣枪开始比赛。比赛中裁判可以将推撞或阻碍他人的运动员罚出，跑道竞赛中运动员自愿离开跑道的不可以继续比赛。

米、1500米、3000米的法令为：各就位-跑！没有“预备”这两个字。

发令员口号为“各就位”及“预备”。发令员一般是指在田径比赛中鸣枪或者下达开始命令的裁判，发令员在短跑比赛中下达的命令有：各就位，预备，然后鸣枪或者吹哨·在800米及其以上比赛中，发令员的命令只有各就位和鸣枪。

—预备——鸣枪！站立式起跑的口令：各就位——鸣枪！不管是蹲踞式起跑，还是站立式起跑，规则规定都要稳定发令——每一个口令之间要求所有的运动都稳定后，才可以下达下一个口令。没有几秒的限制。满意请采纳，谢谢。

即左、空、左、空、左、空、左。第二种：123。4——左、右、左、空一拍、左。第三种：12，34——左、右、空、空、左、右。第四种：1，2，34——左、空、左、空、左、右。满意请采纳，谢谢。

发令员口令为“各就位”(on your marks)，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

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