初中短跑有关的训练方法?1、有一双属于自己的钉鞋，钉鞋对于短跑成绩的提高也是十分有用的。跑的专门练习和加速跑，可以做高抬腿，后踢退，弓步走，侧题腿，正踢腿，小步跑这些做到一定的距离就加速跑个大概30米左右，要用全力。田径队如何在2天内恢复体力(初...