助跑跳远技巧!1、走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。助跑跳远怎么跳第助跑。开始：用力蹬地，两臂大幅度摆动。开始方...