百米跑步时,应该怎样起跑?动作要领。米起跑动作要领如下：100米跑分为四个环节——起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑，起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。田径400米腿部折叠的技巧。。我们先来了解下折叠腿跑，...