田径动作要领有哪些1、弓箭步纵跳方法：从弓箭步姿势开始，垂直起跳，以开始姿势落地。重复练习，双腿交换练习。练田径的15个基本动作是什么?动作一：婴儿式蹦跳(手臂划圈)动作二：用脚尖走动作三：后退婴儿式蹦跳(手臂划圈)动作四：用脚跟走(用脚跟及...