高中生田径队训练计划重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。田径队训练内容素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米...