关于50米短跑的基本常识跑步前一定要进行热身运动：腿，膝盖，脚踝在跑步前要一定要活动开了，不然跑步的时候会疼，热身运动十分钟左右就可以的哦，不需要很久，微微出汗即可。50米短跑规则有哪些?1、准备时或中长跑最后冲刺时，尽可能逐渐深呼吸并逐渐加速度...