运动后手臂肿起来了1、因此会造成局部血液的充血，特别是在运动时肌肉处于一种充血状态，就会造成上肢和手的肿胀感，待休息一段时间后，肌肉充血缓解以及动脉血流速度渐缓这样都会感受到肿胀明显缓解。手扭伤肿了怎么消肿?手肿后可以试试通过冰袋外敷的方法来进...