田径的起跑姿势有哪些辅助练习有哪些?1、低支撑的高抬腿跑、发展髋、踝关节的柔韧性及力量，是踝踞式起跑的辅助练习。教法要点：先学会小步跑，逐渐加大摆腿幅度，然后过渡到高抬腿跑。哪位同道中人能贡献一份田径400米冬训训练计划啊?1、耐力：长跑训练。M...