求教小学田径队训练计划1、周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳8个一组1-3组都可以。求田径400训练方案1、早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有...