普通格斗运动员一般每天的体能训练量是多少?每天最低也要4小时以上，这是我以前在教散打的时候时间表，体能训练5小时，技术动作训练5小时，实战训练和力量5小时，。怎么锻炼才可以去打ufc我觉得主要是要有自己的必杀技和超人的体能才可以。体能这方面锻炼的...