ufc拳击手怎么训练深蹲练习：要坚持重量大次数少，对于一般运动员，每组使用1~6RM的重量，一周训练3~4，每次4~6组。ufc训练方法1、你的训练就是你的全职工作UFC战士每星期都会训练足够的时间，让它成为自己的全职工作。2、我觉得主要是要有...