想象一下，你在泳池里像条自由自在的鱼儿一样畅游，肌肉线条紧实有力，腿部力量爆棚。这不只是梦！掌握正确的自由泳大腿肌肉训练，你也能成为泳池里的“腿神”。别以为游泳只是手臂和腰腹的事，大腿肌肉可是泳者的隐形爆发力源泉。快把这篇文章放进书签，...