很多人投篮时感觉像把球往天花板抛，结果球音效还没响就已经偏离轨道，发力点像闹鬼一样乱成一锅粥。其实投篮发力的关键不是单点用力，而是一条完整的能量传导链：地面发力→踝膝髋的协同→躯干与肩胛的稳定传递→手腕与指尖的释放。掌握这条链条...