哈哈，朋友们，今天咱们来聊聊那个让人头疼的问题——自由泳中怎样抬腿才能既省力又高效。别急别急，别看泳池里那水花四溅，照葫芦画瓢其实没你想象中那么难，让我带你从零学起，保证你练完之后直呼：腿都像被开了挂！首先，很多“自由泳老...