嘿，各位水中大神和未来的“水下鬼才”们！今天咱们唠唠自由泳腿部打水的陆地训练，这件事说起来比吃火锅还嗜辣，但绝对能让你在泳池里“水花四溅”，连水都得给你让路。你是不是一直在想：“我在水里腿打得贼溜，陆...