跑步这件事，最看重的不是你能跑多快，而是你能跑多久、跑得是否省力、是不是对身体友好。对于专业马拉松运动员来说，跑姿就是训练的“最省心的装备”。一个正确的跑姿不仅能提升速度，还能降低受伤风险，让你在长距离赛道上更从容地把体力耗费降到最低。...