说到百米跑，很多人第一时间想到的是蓄力爆发和风驰电掣的速度感，但真正能在100米内稳稳跑完的人，往往是在“卡点”上做足功夫。所谓卡点，就是把整条冲刺路程拆成若干个关键时刻进行细化观察和训练。通过对每一个阶段的动作要点、节拍控制、肌肉协同...