很多跑步爱好者在准备马拉松或半马时最关心的问题之一就是“到底需要多长时间才能跑完？”其实时间并不是一个固定值，而是被多种因素拉扯的结果。我们常说的时间，既包括技术层面的配速，也涵盖体能、赛道环境、补给策略等全局因素。把这个问题拆解来看，...