在羽毛球的世界里，耐磨不仅关乎球拍和鞋子的耐用，更关乎动作设计和训练节奏的耐久度。所谓耐磨打法，就是通过更省力、损耗更低的动作路径，减少反复高强度拉伸对器材和肌肉的压力。为了帮助你把这类技巧落地，本文聚焦于能在耐磨打法中直接用到的要点，并结合多位教练在羽毛球耐...