在美式橄榄球的世界里，所谓的“超强核心”并不是指某个肌肉单兵作战的神话，而是整条躯干-髋部-下肢的协作系统。核心就像传动轴，负责把下肢的爆发力稳定地传导到上半身，支撑拦截、阻挡、冲刺和敏捷转向的每一个瞬间。如果核心不给力，哪怕你有再猛的...