你是不是也在羡慕那种站在器械区像指挥官一样的存在？别紧张，今天这篇就带你走进“举重大佬健身教练”的真实世界——不是幻灯片里的花里胡哨，而是汗水、科学和一点点坏笑的日常。文章以自媒体的口吻，把训练、diet、恢复...