铅球在田径联赛里是一项“力量+技术+节奏”的综合演绎。它不是随便抛几下就算数的玩具，而是要在规则框架内把技巧打磨得像冬天里的一锅汤，看起来简单，实则需要深厚的底子和比赛感。无论你是观众还是参赛选手，理解规则都能让你少踩坑、少吃亏，也更容...