想把马拉松的日程吃透，先得知道一个硬道理：起跑并不是一锤定音，波次、安检、报到、补给点的时间分布，往往比枪声更影响现场节奏。大多数赛事在官方日程里把一天分成几个必经的时间块：报到日、赛日的领物与安检、热身区域的开放、枪声起跑、各波次的出发、路线上段与补给点的时...