朋友们，东京奥运会临近，赛前放松视频在运动员日常备战里像一剂“轻松药”一样重要。你可能以为放松就是躺在床上闭眼发呆，其实大多数顶尖运动员的赛前放松，早已经变成一套系统的流程：呼吸节奏、肌肉放松、可视化走位、音乐节拍，还有心理台本的微调。...