很多朋友在训练里都遇到一个难题：想用力投出步球式的出手，却总觉得力气传导不对、节奏乱成一锅粥。其实“步球”这事儿，核心在于把脚步的动力精准地传递到手臂，形成一个自然、连贯的出手流程。下面这盘菜给你上起来，吃下去你会发现投篮的力量不是凭...