想在自由泳里把协调训练玩出花样？别急，先撬动的不是肌肉，是脑袋里对节拍的认知。协调性其实就是“水感+动作同步”这件事的总和，只有把两边脑海的信号对齐，水里出的那一拳一蹬才会像乐队合奏，不乱拍也不跑调。先把目标拆成可执行的小块：身体姿态...