哎呀，别以为自由泳只能在泳池里和水中玩，实际上，把它搬到床上，竟然还挺有趣的！是不是觉得这事听起来稀奇古怪？其实啊，床上练自由泳不仅有助于增强肩部和核心肌肉的力量，还能提高你的水感和身体协调性。下面就跟我一起，揭开床上自由泳的秘密武器，让你气质爆棚、游技飞升！...