朋友们，游泳时最让人抓狂的事情莫过于手脚不配合，打腿像扭秧歌，手臂又慢半拍，整个人像被海浪拖着走，想快点破浪而出还得靠“秘籍”配合。别担心，今天这篇文章带你搞懂自由泳打腿和手臂的节奏训练，让你在水里溜得像只快乐的海豚，笑看浪花飞舞。而且...