多久没打球会退步呢?(羽毛球)1、基本上是不会退的，除了你的身体机能出现问题，你能达到的巅峰是比较确定的。如果好长时间没有锻炼了，可以先锻炼一段时间再打就很快到你的巅峰状态。好久没打羽毛球了怎么发朋友圈1、可以这样发朋友圈表达好久没打羽毛球的心情...