田径比赛800米跑步规则,求田径400M和800M规则

800米跑的详细规则

呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

求田径400M和800M规则

1、田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的 *** 分别划一至八道起跑线，在之一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

2、规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组之一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。

3、米技巧 是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和之一距离不远，最后100米冲刺。

八百米径赛规则

1、规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组之一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。

2、正规大型比赛的话，田径比赛规则第163条“径赛”第5条规定：800米跑应在之一个弯道末端的抢道线之前为分跑道，运动员越过抢道线后方可切入里道。

3、米后可以抢道，400米的跑道，之一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是更佳路线。

4、米起跑是分道的，它用200米的 *** 分别划一至八道起跑线，在之一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

5、不能变道。在第二直曲段分界线左右即可变道。800米跑属于中长跑，但是在一开始阶段爆发力也是关键的。抢到好的位置能占有先机，平时加强对小腿的负重训练。

6、在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

800米的规则

1、米后可以抢道，400米的跑道，之一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是更佳路线。

2、米跑比赛规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组之一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。

3、大学期间女生体测800米时间标准根据各学校规定不尽相同，大部分为标准为：大大二期间需要达到4分34秒算及格，大大四期间需要达到4分32秒算及格。基本规则为：（1）在200或400米环形跑道上进行。（2）站立式起跑。

4、径赛”第5条规定：800米跑应在之一个弯道末端的抢道线之前为分跑道，运动员越过抢道线后方可切入里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少50米。两圈。

5、注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。

6、在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

我想知道田径比赛400米,4*100、4*400、800米比赛的详细规则,谢谢

1、*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

2、比赛以逆时针方向进行，圆形赛道从内到外依次为车道1-8。在所有接力赛中，运动员必须在20米接力区完成接力棒的交接。接力棒交接完成后，运动员必须留在本队的跑道上，直到接力棒交接完成，否则将被取消比赛资格。

3、项全能赛程两天，比赛项目依次是：之一天100米栏，跳高，铅球；第二天200米赛跑，跳远，标枪和800米赛跑。男子十项全能赛程也是两天：之一天100米赛跑，跳远，铅球，跳高和400米赛跑；第二天110米栏，铁饼，撑竿跳，标枪和1500米赛跑。

4、米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。

5、你说的“起跑线之间的距离”专业术语叫“前伸数”。在田径比赛中，200米、400米、800米、4×100米接力、4×400米接力、400米栏等项目有前伸数（起跑线不在一条线上）。前伸数是由于每条跑道的半径不同而造成的。

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