想象一下，当你站在家里的空间里，挥洒汗水、挑战自己，不用跑到健身房，也不用找专业教练坐镇，只靠你自个儿的肉身元气满满！羽毛球，讲究的可是腿部爆发力、敏捷性和韧性，想打得像风一样帅气，腿部做足功课必不可少。今天就带你开启宅家腿部力量锻炼的狂欢盛宴，保证你练得汗流...