不会打篮球的男生怎么办？这篇攻略帮你变身篮球场上的全能王！

说实话，看到“不会打篮球的男生怎么办？”这问题，心里之一反应就是：别急，还能救！篮球虽说是男生的“魂”之一，但又不是天生的C罗，入门门槛低得跟喝水一样。可是，不会打篮球的男生，怎么能在一众“篮球打得飞起”的大神面前自信地站着？别扯犊子了，咱们就得靠点小心机，吃点小苦，磨练技能。难不成就让自己永远站在场边看人家扣篮？那得多尴尬！

首先，得明确一点：不会打篮球，完全可以变成“篮球局外人”的奇迹工程。别说“我不会怎么打球，我根本就不喜欢”，这年头，爱不爱打篮球，只是架势和技术的事。不少人从零到大神，只差点“偶像剧”版的坚持和努力。要想变身篮球场上的融化蛋糕，咱得从最基础的动作抓起：运球、防守、投篮。这三宝，掌握了，怕谁？

很多“不会打篮球的男生”之一怕什么？怕丢人！这有点像穿新鞋起步，怎么都不顺脚。但其实，场上的兄弟们都懂“新手学篮球是正常的”这一点。别怕，咱们用行动告诉别人：我这不是在学，我这是在打基础！比如学会基本的控球技巧，稳步提升。你可以从把篮球放在手掌，再到运球练习，甚至用墙壁反弹练习。有人说：“墙壁就是我最忠实的训练伙伴。”——没有墙壁你怎么跟自己较劲？

接下来，投篮也是重中之重。有人说，投篮靠天赋，其实不然。投篮的秘诀就两个字：练！练到你说：“我是不是直接可以开店啦？”建议你先练习站着投、跑动投、甚至跳投。别一开始就想做韦德那样的空中飞人，慢慢来，步步为营。很多网上的篮球教学视频都拿出来让你学，照着练绝不踩雷。别怕胖，也别怕笨，就算投了千百次，都会一点点逼出你的投篮手感。

说到这里，很多人会觉得：“我是不是要去正规的篮球训练营？”可以啊，这就看你是不是要成为校园NBA那类的运动狂魔。如果只是单纯为了锻炼、娱乐或者增进朋友感情，自己在家里、楼道里学习也一样好。想象一下，下次小伙伴约你打篮球，面带℡☎联系：笑地跟他说：‘我也来试试，今天不给你们直播我的九九九’，是不是趣味更浓？

再方面，错误的训练 *** 也会让你越练越乱。有些“大神”教你一招鲜：盲练！别那样，盲练就像盲人摸象，谁知道啥时候能摸到“真相”。最靠谱的 *** 是心中有目标，按部就班地学习：先掌握控球和基础步伐，再学攻防转变。怕动了肌肉记忆变成“笨笨的灌篮王”？打好基础，站稳脚跟，之后自会飞跃天际！

除了技术训练，心理层面也不容忽视。很多“不会打篮球”的男生心里其实有个“自我设限”的小魔鬼。说白了就是：我不行，我搞不定。其实，很多站在场上的“大神”也曾经是连基本运球都不会的菜鸟。心理上要对自己“有信心”，慢慢建立自我认知：我可以，我一定可以变强！不光是技术，信念才是战胜一切的利器。每次练习完，给自己点掌声，这才是成长的动力。

第三个建议，找身边的“篮球启蒙师”。你可能会觉得：身边没有大神带我，不就孤单？错啦！可以组个“下象棋也行，打篮球更棒”的小组，互相“虐”。有人说：“朋友越多，练球越欢”，这不是浪得虚名。共同练习、互相激励，学习也变得不那么枯燥。甚至可以从邻居、同学那里借点篮球心得，啪，一下就开窍了！

当然，很多“不会打篮球”的男生也会担心自己身高瘦弱，怕在篮筐下拼不过“肉盾”们。这点不用怕，技巧和智慧可以弥补很多。比如学会假动作，迷惑对手；利用角度，找到投篮的更佳位置。再者，绝对不要怕练习中的“失误”，就像滑冰摔跤一样，摔得多了，才能站得稳。这种“吃亏+成长”的节奏，保证你快速进步，让别人看不到你还在“打基础”的痕迹。

想要在篮球场上“翻身”并不是一句空话。只要你有决心，每天坚持短时间练习，慢慢地你会发现：啊哈，我也能干！其实，最关键的还是“不要怕丢面子”，因为每个在场的人都曾是从零开始的。只要你保持热情，保持练习的耐心，未来的你，可能就会在篮球场上“刷爆朋友圈”。那时，你还能记得最初那一场拙劣的练习么？

所以啊，不会打篮球的男生，别担心，弄点时间，拼命练，勇敢尝试，总会有“飞天遁地”的那一天。下一次堵在篮球场门口，看见别人扣篮的时候，不妨暗笑一句：“我也快了，有没有！”以积极的心态和一点点“笨鸟先飞”的勇气，谁知道最终会不会变成“场上飞人”呢？不过别忘了，技术再牛，也得有个好伙伴帮你“炸锅”才有趣。不信？试试看，再怎么笨的人，谁还不是个未来的篮球皇帝？

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