羽毛球属于有氧还是无氧 /打羽毛球受伤部位图片女生

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羽毛球属于有氧还是无氧?

综上所述，羽毛球主要属于有氧运动，它具有有氧运动的所有特点，并且能够通过持续的运动时间和适当的频率来达到有氧锻炼的效果。

羽毛球怎样耐打

〖壹〗、让羽毛球更耐打的 *** 主要有以下几种：温水浸泡法 将羽毛球的羽毛部分用70度左右的温水浸泡10~20分钟（注意避免浸到毛片捆扎线）。之后自然风干，但需注意风干时间，过长会使球重新变干燥，过短则可能导致球偏重，飞行不稳定。这种 *** 较为传统，但效果因人而异。

〖贰〗、要让羽毛球更结实耐打，可以采取以下 *** ：湿度调节法 蒸汽加湿：将球桶倒扣在开水壶口，熏蒸三到五分钟，这种 *** 在冬天尤为有效。另外，也可以使用蒸球机对羽毛球进行均匀加热二十到三十秒，这样可以提高羽毛的韧性约百分之二十。

〖叁〗、要让羽毛球更耐打，可以采取以下几种 *** ：温水浸泡法：步骤：用70度左右的温水浸泡羽毛球的羽毛部分10~20分钟，然后自然风干。注意事项：风干时间需适中，过长会使球重新变得干燥，过短则可能导致球偏重，飞行不稳定。浴室水蒸气法：步骤：将待打的羽毛球放在浴室里，利用洗澡时产生的水蒸气使羽毛湿润。

〖肆〗、羽毛球熏耐打主要是通过增加羽毛的韧性和湿度，使其在击打时不易折断或损坏。以下是具体 *** ：蒸汽熏蒸法：准备一个密闭容器（如塑料盒或蒸锅），倒入热水（约60-70℃），水量以不直接接触羽毛球为宜。将羽毛球倒置（球头朝上）放在支架或隔层上，盖上盖子闷蒸5-10分钟。

〖伍〗、要让羽毛球更耐打，可以采取以下几种 *** ： 温水浸泡法： 使用70度左右的温水浸泡羽毛球的羽毛部分10~20分钟。 自然风干羽毛球，但需注意风干时间，以避免球重新变得干燥或偏重导致飞行不稳定。 浴室水蒸气法： 将待打的羽毛球放在浴室里，利用洗澡时产生的水蒸气使羽毛湿润。

〖陆〗、要让羽毛球更耐打，可以采取以下几种 *** ： 存放环境： 避免干燥：将羽毛球存放在不很干燥的地方，因为羽毛球的球毛和球杆都非常怕干燥，干燥的环境容易导致它们变脆，从而缩短使用寿命。

医生为什么建议颈椎病患者打羽毛球?

〖壹〗、改善颈椎生理曲度：颈椎具有正向的生理曲度，颈椎病病变可能导致颈椎生理曲度变直。在打羽毛球时，由于需要抬头跟踪球的运动，这一动作有助于恢复颈椎的正常生理曲度。加强颈部肌肉：打羽毛球可以加强颈部肌肉的力量，从而稳定颈椎结构，对颈椎的稳定性有很好的效果。

〖贰〗、存在肌肉拉伤风险：由于羽毛球活动的强度较大，这类患者在进行羽毛球运动时容易出现肌肉拉伤等运动损伤。总结：对于年轻的颈椎病患者，打羽毛球是一种有益的锻炼方式，可以增强颈部肌肉力量、提高灵活性和改善血液循环。

〖叁〗、颈椎病患者在非急性期且没有明显疼痛、麻木及活动受限的症状时，一般是可以打羽毛球的。但具体还需根据个人病情和感觉来判断，以下是一些详细的分析和建议：颈椎病类型与运动关系：脊髓型颈椎病患者不建议进行剧烈运动，因为过度的活动可能会导致椎间盘突出加重，严重者甚至会导致截瘫。

昨天打羽毛球脚踝扭伤成这样,不能落地,不碰还不疼。但肿得厉害。怎么

可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，更大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。

停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。检查伤势检查扭伤的严重程度。

正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。（2）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

扭伤脚踝就是平时说的崴脚。崴脚就是脚部韧带的受伤。崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、 *** 、贴膏药等 *** 治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。

正常的关节扭伤肿痛可以通过一些活血的药物，促进血液循环达到自愈效果，严重的需要到医院就医，根据个人情况做处理。预防大于治疗，如果你打羽毛球经常被扭伤，那肯定是你个人打球时没有注意保护踝关节，预防扭伤有三点需要注意，运动前要做准备，充分活动关节，和打球前的热身。

脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。

羽毛球女单半决赛,马林倒地,跪地失声大哭

羽毛球女单半决赛，马林因伤倒地，跪地失声大哭 在8月4日下午的巴黎奥运羽毛球女子单打半决赛中，中国选手何冰娇与西班牙选手马林展开了一场激烈的较量。然而，比赛过程中发生了一起令人揪心的意外。在第二局比赛中，马林在激烈的对抗中突然倒地，膝盖部位遭受重创。这一突如其来的伤病让她无法继续坚持比赛，只能无奈选择退赛。

西班牙羽毛球运动员马林再次遭遇前交叉韧带损伤，既是历史的重演，也反映了运动员面临的高风险。西班牙羽毛球名将马林，作为2016年里约奥运会羽毛球女单金牌得主以及三届世锦赛女单冠军得主，其职业生涯的辉煌成就无需多言。

何冰娇的对手退赛是因为在比赛中受伤无法继续坚持。在巴黎奥运会羽毛球女单半决赛中，何冰娇的对手是西班牙选手卡罗琳娜马林。比赛过程中，马林在先胜一局的情况下，在第二局比赛中因伤退赛。具体来说，马林在一次救球过程中不慎伤到了之前已经有过旧患的部位，疑似是膝盖的韧带受伤。

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