不正确的打羽毛球方式,最容易引起哪些伤害 /羽毛球杀球姿势不标准

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不正确的打羽毛球方式,最容易引起哪些伤害?

打反手： 打羽毛球时，软骨易撕裂，无论是击打、打击，还是悬挂、挑选、推动、拍打和钩挂，都需要手腕有基本的背部伸展和外展动作。根据不同的技术要领，腕部也会迅速伸直并闪动鞭子击球，或从背部伸展到外展到加成，内部旋转到闪动并切球。

为什么我打羽毛球,杀球时却总是打成高球或远球直接出界??

〖壹〗、杀球时，击球点应该是在身前，也就是说羽毛球下落的时候，球在头部的前上方，只有这样才可以杀球，如果球在头的正上方，那么就只能打高远球或者吊球了。杀球时，击球的时候胳膊尽量伸直，手腕有个下压动作，只有这样，球才会下沉，如果是平击或者向上倾斜击球只会造成球的飞行路线向高向远。

〖贰〗、打得特别高可能是你手腕翻腕了。要稍微控制自己的手腕。不过如果能打高又能打远就是好的高远球了啊，就不用改了。扣球扣不下来有可能是因为你的杀球时候动作不对，也有可能是你没有完全把手腕压下去。尽量把手腕压下去就好了。

〖叁〗、在打羽毛球时，如果你发现球总是打得很高但飞不远，可能是因为你的击球姿势存在问题。正确的击球高度对于球的飞行高度和距离都至关重要。一般来说，在击球瞬间，你的手臂应该尽量伸直，这样可以更好地利用身体的力量。

〖肆〗、可能你的球拍与球接触时的角度不好，或是挥拍时纵向力太大，横向力太小，或是你的力气不够大。如果是前两种原因，找打得好的请教一下，纠正一下姿势（可能习惯不那么容易改变，但贵在坚持），如果是后一个原因，那么举哑铃练习臂力吧。

〖伍〗、首先要认清学习高远球的重要性。高远球不但是最基本的球种，更是日后学习吊球、杀球的基础，是绕不开、躲不过的一道坎，不要抱着难学就不学的心态得打且打，这样不但动作难看、水平难提高，还容易受伤。因此，各位球友要高度重视，统一思想，将高远球当成一项大技术、大本领去抓去学。

〖陆〗、补充：高手的高远球特点是：出手隐蔽性强速度快，所以您首先看不出来对方要出什么球，等出来了，您又跟不上。再有高手出球点很开，沿着边线走，您想回直线的话，稍有偏差的话就会出界，往里收点的话点又不开，对手没有压力。

羽毛球杀球时老是找不到杀球点,搞到杀球没力,怎么办?

反手杀球的准备姿势和击球动作与反手高球相同，但需注意最后用力的方向同样朝下，并加快手臂和手腕的挥动。击球点应尽量高且靠前，以便更好地发挥力量。尽管反手杀球力量可能不如正手，但其突发性在实战中可以出奇制胜。

球拍平衡点不合适：头轻的球拍更适合控制，杀球建议选择头重拍（平衡点≥295mm）。 击球时机与预判被动击球：移动不到位或启动慢，被迫在失衡状态下击球，难以发力。未借助来球力量：杀高球时未利用球下落的重力加速度，仅依赖自身发力。

其准备姿势和击球动作与反手击高球一样。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的闪动。击球点应尽可能高些、前些，这样便于力量的发挥。 反手杀球虽然力量不大，但有其突发性。一般在实战中，趁对方不备，偶尔用反手杀球（因反手杀球威胁不大，对方思想放松）也会收到出奇制胜的效果。

最后，动作要连贯，从准备到挥拍一气呵成。很多新手杀球没威力，就是因为动作脱节，力量传不到球上。平时可以多练练手腕力量和挥拍速度，找个搭档给你喂高球，反复练杀球的感觉。记住，杀球不是越重越好，落点和角度更重要。

羽毛球杀球时食指勾不住球拍爱动

握拍姿势不正确：正确的握拍姿势应该是大拇指和食指握住拍柄的两个宽面，其余三指放松贴住。如果你的食指贴近拍柄，或者没有用指肚压住拍面，就容易导致食指勾不住球拍。 手指力量不够：羽毛球杀球需要手指有一定的力量和灵活性，如果你的手指力量不够，就很难勾住球拍。

杀球前，引拍时候，拇指和食指是紧扣球拍，杀球瞬间，食指是向下压球拍的动作，而拇指几乎没太多动作，主要是控制杀球后球拍的平衡。

正手接杀球勾对角网前球的握拍﹕在正手握拍的基础上﹐拍柄稍向外转﹐拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上﹐食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上﹐拍柄不贴掌心。

羽毛球正手杀球无力的原因通常与以下因素有关，需逐一检查并针对性改进： 技术动作问题击球点偏低或靠后：更佳击球点应在身体前上方（约11点钟方向）。若击球点过低或靠近身体，会导致发力不充分，球速下降。未充分引拍：引拍时手臂未充分后拉，肩关节未打开，导致挥拍距离不足，力量无法累积。

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