常年打羽毛球的人,有谁没被伤痛折磨 /爱打羽毛球算浪费时间吗

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常年打羽毛球的人,有谁没被伤痛折磨?

这个还真没听说过[捂脸][捂脸]常年打羽毛球容易腰伤，膝盖伤，手腕伤，脚腕伤，网球肘。多多少少都会有伤，但要是说伤病折磨有点夸张，毕竟咱们不是专业的运动员。

孩子看游戏直播上瘾怎么办

孩子看游戏直播上瘾怎么办 家长要经常跟孩子沟通，可以慢慢引导孩子说出自己的想法。家长要以身作则，自身也要自律，树立起一个好的榜样。家长多带孩子去外面的世界看看，看的地方多了，眼界也就大了，吸引力也不会在同一个地方。家长要以坚决的态度跟孩子讲明学习的重要性，不能让孩子觉得只是聊天的问题。

孩子看游戏直播上瘾，家长可以采取以下措施进行正确处理：设置每天使用时间：利用手机的健康模式或青少年模式，与孩子沟通并达成一致，设定合理的使用时间限制，并设置好密码以确保限制有效。培养其他兴趣爱好：鼓励孩子多参与户外活动，如体育运动、自然探索等，以及培养一些室内兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等。

孩子看游戏直播上瘾，家长可以采取以下措施：加强沟通：家长要经常与孩子进行沟通，了解孩子的想法和需求，引导孩子正确看待游戏直播，并帮助他们认识到沉迷其中的危害。树立榜样：家长自身要自律，减少在孩子面前使用手机或观看游戏直播的时间，为孩子树立一个好榜样。

针对孩子看游戏直播上瘾的问题，家长可以采取以下措施来正确处理：设置使用时间限制：利用手机中的健康模式或青少年模式，与孩子沟通并达成一致，设定每天观看游戏直播的时间限制。设置好密码，确保孩子在未得到允许的情况下无法更改设置。

积极引导： 鼓励孩子选择对自己有益的游戏，如有趣的益智游戏。同时，了解孩子喜欢的游戏类型和玩法，可以和孩子一起尝试一些有趣的游戏，增强亲子间的沟通和交流。 建立家规： 家长需要建立清晰的家规，告诉孩子玩游戏的时间、方式、地点、内容等要求，也要告诫孩子游戏上瘾的危害。

大学生周末应该干嘛

大学生周末可以这样度过：读书学习：利用书籍充实自我，选择专业书籍或兴趣读物，让知识成为青春年华中最宝贵的财富。短途旅行：探索学校周边的风景，感受不同的文化氛围，让心灵得到放松和滋养。逛街购物：与好友相伴，享受购物的乐趣，同时也是一种社交活动，增进友谊。

周末，大学生可以做的事情有很多。首先，可以选择与朋友或恋人聚会、旅游。利用周末的充足时间，与朋友或恋人相聚，不仅可以增进感情，还能拓宽视野，激发思维。其次，可以做 *** 工作。周末的时间适合进行短期 *** ，如促销、问卷调查等。

在宿舍休息或学习：很多大学生会选择在周末在宿舍里放松休息，补充一周学习带来的疲劳。也有一些学生会利用周末时间进行自主学习，预习新课程或复习旧知识，为考试做准备。与同伴外出逛街或探索城市：大学生们喜欢和朋友们一起外出，逛逛商场、步行街，享受购物的乐趣。

大学生周末可以这样度过：参加社团活动：社团活动是大学生活的重要组成部分，不仅可以丰富课余生活，还能结交志同道合的朋友，提升团队合作能力和组织协调能力。与朋友聚会：聚会是增进友谊、分享生活的好机会。可以选择一起聚餐、看电影、玩游戏等活动，享受愉快的时光。

大学生周末可以这样度过：学习与提升：去图书馆阅读：利用周末时间，到图书馆借阅与专业相关或感兴趣的书籍，拓宽知识面，提升自我。参加线上/线下课程：利用 *** 资源或校园活动，参加一些兴趣班或技能提升课程，如编程、外语、摄影等。

大学生业余时间干什么

〖壹〗、大学生业余时间可以这样玩：参与体育活动：可以挑选自己热爱的体育活动，与同学们一起享受运动的乐趣。这不仅能锻炼身体，还能拓宽社交圈子。加入社团组织：加入如舞蹈社、话剧社、艺术团等大学生社团，参与社团活动可以丰富大学生活，提升社交能力，甚至有机会发展恋爱关系。阅读书籍：通过书籍探索不同的世界，丰富知识储备。

〖贰〗、大学生在大学期间可以通过以下方式挣钱： *** 工作 校园内 *** ：可以寻找校园内的 *** 工作，如图书馆管理员、学生助理、校园导游等，既能获得实践经验，也能赚取报酬。 校外 *** 与实习：在业余时间寻找与专业相关的 *** 工作或实习机会，增加收入的同时，为未来职业发展打下基础。

〖叁〗、旅行探索：学生们也会利用假期时间去旅行，探索不同的文化和风景。 研究和学习：对于一些对学术有追求的学生来说，他们会利用空余时间进行深入的研究，或是阅读学术文献，或是学习新知识。 *** 工作：有的学生会在课余时间做 *** ，以此来提升自己的实践能力，积累工作经验，或增加收入。

〖肆〗、志愿服务：我喜欢利用课余时间参加志愿服务活动，例如义工、环保、扶贫等，这种活动可以提供实践机会和社会经验，培养公益意识和责任感。自我提升：我会利用空余时间自我学习和提升，例如阅读专业书籍、学习语言、准备考研或求职等，这些活动可以提高自己的学术水平和职业竞争力。

上班族要想打好羽毛球,需要付出哪些行动?

上班族打好羽毛球必须要勤，勤练，勤动脑，多请教好技术的人，打好基本功，多付出汗水是打好羽毛球的必由之路。

保持腰部挺直： 挺直腰部能让脊柱两侧的肌肉保持紧张状态，对脊柱形成强有力的保护，避免“闪腰”。 充分热身： 热身运动应占到运动时间的三分之一，包括绕着羽毛球场地跑两圈，依次活动腰、膝、踝、肘、肩和颈椎等部位，直到身体微微发热、额头微微出汗。

击球动作：身体向前倾，并用左手推动球拍，右手提供力量，击打球。跟踪球动作：击球后，跟随球的运动轨迹，准备接下来的击球。跳跃动作：在接近球的位置时，跳跃并击球。接发球动作：在接近球的位置时，用手掌平直接接发球。

赛前调整：运动员在赛前2-3天，会把训练量减小，形成运动学上的超量恢复，使身体机能在比赛时恢复到更佳状态。比赛之前，需要练球，但要严格的控制运动量，在保持球感的前提下，把身体机能调整到更佳状态。 赛前休息：赛前一天，远离酒精、晚睡、长时间玩电脑等不良习惯。

身心舒展、健康社交。无论是单打或双打，羽毛球都是一个需要有伙伴一起从事的运动。无论是约三五好友每周一起打羽毛球健身，或是主动到各地区的羽毛球社团进行交流互动，都能让人身心获得舒展，释放平时的工作压力，甚至还能以球会友、健康社交呢。

羽球要进步(十二)

羽球要进步的关键点：加强网前技术：尤其是勾对角技术的运用。在比赛中，你意识到自己在网前小球的处理上存在问题，尤其是勾对角技术没有得到有效运用。因此，需要加强这一技术的练习，形成在网前遇到合适机会就勾对角的意识。可以先通过无球或固定点的练习来熟悉动作，再逐渐过渡到有球练习和实战应用。

十当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。十对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 十在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

一：先不要拿球来练习，首先把基本动作练好，再和一些人打一下羽毛球，坚持下去就会进步。1．准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2．杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

体能的训练：最基本的，每天要多跑步，一开始跑得慢没关系，坚持跑，一段时间后有所进步才是最重要的。羽毛球技术的提升一部分是靠跑出来的。其次就是腰腹力量，还有小臂力量，训练量可以不要求很高，但是一定要坚持下去。

平抽挡技术练习 平抽挡是羽毛球双打中非常重要的技术之一，要求做到死不起球，即尽量让球在对方场地内快速下落，不给对方留下反击的机会。在练习时，需要注意以下几点：脚步灵活：不要离网太近，站在白线后面，保持适当的距离以便快速移动。重心下沉：降低身体重心，有助于稳定身体并快速启动。

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