肖战减肥历程（肖战减肥历程视频）
肖战减肥历程（肖战减肥历程视频）
了解过肖战的网友都知道，之前肖战还没有出道的时候，对形象的要求并没有那么高，虽然还是很好看，但是难免少了一些轮廓感，等到肖战减肥成功以后网友才感叹不已。不过有不少的网友都很好奇，肖战的减肥秘诀是什么呢？
回头去看了肖战出道视频的网友就会发现，刚刚出道时候的肖战脸上还是有不少的肉肉，在2018年8月的时候，肖战发出的秒拍视频还是有些肉肉的感觉，后来慢慢的，肖战的轮廓就出来了，减肥成功的肖战更加的清爽，颜值更高！关于自己减肥的问题，肖战在接受采访的时候也正面回应过，他刚刚出道的时候体重高达150斤，虽然183的个子搭配上150斤的体重确实不能算胖，但是我们不能否认的一点就是， 那个时候的肖战确实没有现在好看。对于自己的减肥 *** 肖战在接受采访的时候也透露，自己减肥的主要历程用两个字就可以概括。这两个字就是“吃草”！肖战说，自己在减肥期间， 只吃一些蔬菜沙拉，完全不吃任何油腻的食物，在配合运动， 这样就能快速的减下来了。
其实这个也是我们可以想象的到的，减肥虽然是一件看起来很简单的事情，但只有真正的做起来才知道这并不是一件容易的事情，而且明星的减肥 *** 都是差不多的，因为他们没有很多的时间来减肥，所以几乎都是用控制饮食的 *** 来控制自己的体重， 而这也是需要很大毅力才能坚持的！
现在的肖战真的跟以前比太瘦了，183厘米的身高，体重只有116斤，腰围也只有61厘米。真的是魔鬼身材了。但他有一次采访自爆自己最重的时候有140斤，这足足就已经是瘦了24斤啊！
然后肖战本人坦言减肥就是两个字：吃草。
其实减肥的 *** 的 *** 都是万变不离但主要还是靠减肥的意念，他坦言即使是朋友喊自己去吃火锅，自己也会坚持不去，继续吃沙拉。而手机电脑面前的我们，之所以只能胖着，可能真的就是缺少这一份意念吧。
而且肖战还告诉粉丝，一定要去运动。过年在家，肖战也会坚持去跑步。空窗期的时候，为了让未来能够有充分的准备去迎接新的机会，他健身减肥，看书上课。如果档期来了，自己还是那么胖，他可能就没有办法抓住机会了。
总的来说，还是“管住嘴迈开腿”
其实对于一个爱豆来讲，瘦下来很多是少吃多动，意念力一定要坚定，再者就是他们不规律的生活，赶通告拍戏，学习什么的，其实也十分消耗体力的。可能几天连轴转都没办法睡觉，疲惫是真的会使人消瘦的。
很多人总说，哎呀肯定就是动脸了啊，整容了。其实每个胖子都是潜力股，瘦下来都会变得好看。加上健康的饮食和健身，其实身体内部也会变得更健康的。
小编觉得，有效的身材管理真的会让人变得漂亮帅气又有气质。
肖战最近接受一个访谈，谈到自己是如何自律的，听了估计很多人都不想当明星，肖战为了上镜让自己看起来帅气，戒掉了自己贪吃的习惯。其实当明星真的不容易，他们虽然星光四射，然而也是付出很大的代价。
当明星必须要时刻保持完美的姿态，不能走一点瑕疵。肖战爆料自己以前在团里的时候，因为第二天有通告，必须早睡，晚上不喝水也不吃东西，目的就是保持良好的状态面对镜头。因为喝水会让自己的脸浮肿，精神状态不是很好，肖战认为自己如此自律，是从减肥成功后就坚持这样，一直以来都如此。由此看来，做个帅气的爱豆真的很艰难，没有惊人的自制力是不可能的。
当明星要自觉 *** 美食的诱惑，因为发胖对他们来说，就意味着人气下跌。肖在采访时，在梦里吃日本料理，想不到醒过来是一场梦。从这里就可以看得出来，明星对自己的日常饮食管理得很严，他们的日常饮食都是非常少的，没有一定的毅力真的成不了人见人爱的爱豆。
其实不止是肖战，娱乐圈也有很多励志达人，他们成功的背后逗付出了很多心血，像李荣浩这样很有成就的明星也是要让自己很上镜，一个月甩肉15斤。而且邓超为了演张艺谋的电影《影》，一个月狂瘦15斤，不得不说做明星真的太难了。明星虽然看起来光鲜亮丽，但是他们也有辛酸的一面，毕竟没有付出就没有收获。
明星为了保持自己的身材和高颜值，在背后都下过很多的苦功夫，不少女明星为了保持身材，对自己相当的严苛。听说很多女明星几年都没有吃过碳水化合物，
肖战最近在接受采访的时候也谈到自己平时是如何自律的，听了他的话很多人都不想当明星了。为了让自己上镜看起来更帅气，肖战这样的吃货都能够戒掉吃东西的习惯，实在是不可思议。肖战曾经减过肥，减肥成功以后的他吃东西也非常的少。尽管他是一个炙手可热的明星，尽管他有很多钱，但是在食物方面却对自己非常的严苛。
正是因为平时对自己管理太严格了，导致他白天有的时候甚至饿的发慌，晚上的时候经常梦到一些美食，这听起来实在是太残忍了。可见没有什么毅力，绝对不能成为人见人爱的明星。肖战身高1米83，但是他的体重却在130斤。
其实他刚出道的时候有150斤，但是那时候的他看起来比较频繁，所以为了减肥他瘦了20多斤，现在的他棱角分明，看起来相当的帅气。男明星的女粉丝特别多，所以男明星减肥对自己这么苛刻也是可以理解的，当明星可真是不容易啊。
都说如今女明星减肥势如猛虎，男明星也一样不遑多让，面对着"上镜胖十斤"的镜头想要保持好的身材背后都要付出常人所不能及的努力。
你以为的男神是天赋异禀的帅吗？不，他们只是长得好还比你更拼命。
最近《亲爱的热爱的》走红的韩商言李现因为腹肌身材收获一大批迷妹，但和他一起工作的同事都爆料他饮食极其自律。虽然极其喜欢甜食，但每次看大家点奶盖奶茶，都只会"默默吞两口口水"。
有一次接到巧克力的活动，为了能够现场认真试吃，他起早去健身房泡了三个小时。
李现表示，每次摸着自己的小肚子就告诉自己要去健身房了。
火锅不吃可乐不喝，晚餐基本上都是吃的轻食和一些素的要死的东西。
怪不得是有八块腹肌的男人。
热播剧《陈情令》的男主肖战因为"腰细"上过热搜，拍摄期间184身高的他更是只有120斤左右，可粉丝考古他的旧照发现，他以前也是实打实的一个"微胖男孩"！
肖战是素人出道，此前是一个设计师，参加选秀《燃烧吧少年》的时候，他还是一个偏圆的身材，虽然在普通人中已经很出众了，但作为明星来说还是太胖了。
不过，他在选秀的过程中就迅速的瘦了将近30斤，整个人的轮廓出来之后，立刻变身春风化雨的大帅哥！
在机场被拍到的时候永远都在吃沙拉，也被调侃为"兔子精"。
自己参加活动还吐槽，以前更爱吃芝士现在都不能吃了。
不过他不仅节食，健身也丝毫不落下。在采访中表示能抱起100斤女生，公主抱没问题。
在综艺里抱着120斤的队友做十几个深蹲也不在话下。
也是有这样的毅力，才有意气风发桀骜不驯的魏无羡本人啊！
不仅年轻明星在身材上对自己高标准严要求，持续多年收割各界少女心，45岁的钟汉良在此前也因为自律上过热搜。
他晒出自己的一日三餐，基本都是轻食和沙拉为主。
采访中更是说拍戏拍到累的时候，一天不吃饭也不成问题。
剧组拍摄他的日常，发现多年来4点钟就起床，4:30晨跑锻炼是他不变的规律作息。
这是什么样的神仙叔叔，才能十年如一日的保持这么好的身材啊！
怪不得穿起西装来精英范儿十足，冻龄保养得当，完全看不出真实的年龄感。
现在很多人都叫嚣着要好身材，要减肥，但大多数人只停留在说说而已的阶段。男神们之所以能成为男神，靠的不仅仅只有一张好皮囊，更多是对自己外形的严格要求，这也是作为演员上镜的敬业和自律。
管住嘴，多动腿，你学到了吗？
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