自由泳看似很慢的动作是怎么游自由泳 怎样才能游快 帮忙回答,谢谢。

今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳看似很慢的动作是怎么游自由泳 怎样才能游快 帮忙回答,谢谢。方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、手部应该先入水自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲。

2、自由泳要游得更快，需要注意划手、打腿、换气和协调四个部分的动作技巧。划手划手是自由泳的主要推进力来源，划手动作可以分为空中移臂、入水前伸和水下划水三个阶段。

3、身体素质要好，要有足够的体能和强壮的身体。划水时效要好，每划水一次，就要有每一次的效果。打腿的效果要好，而且要保持均匀的打腿速率。要合理的呼吸，有节奏的呼吸。

在蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四个项目中,哪种泳姿的速度最慢?

这种不同类的速度不能比较，关键要看个人擅长，我在游泳池看到的有的蛙泳比自由泳、蝶泳、仰泳都快的。这些不同种类的游泳项目可以从消耗的体力上作比较，不能从速度上比，就好象1斤棉花与1斤铁作比较一样。

在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳自由游时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。

蛙泳的速度是最慢的，比较能听过体力，需要长时间地渡江或渡河游蛙泳比较好。仰泳比蛙泳快一点，可是看不到后面不适合在江河或人多的地方游泳。蝶泳和自由泳速度都可以很快，但蝶泳非常消耗体力。

在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。

由于易造成运动损伤，所以不适宜长距离游。速度最慢。自由泳：技术相对简单，易学。速度最快。省力，适宜长距离游。仰泳：技术相对简单，易学。速度快于蛙泳，但次于蝶泳。省力。蝶泳：产生时间最晚。

自由泳换气技巧慢动作

1、自由泳换气技巧如下：划水时一边转头一边吐气。推水时结束吸气。手臂过肩膀时，头随着手臂回复水中。一侧手换气，另一侧手划水时不换气。转头换气时，头不能离开水面。

2、水平练习法在泳池边缘保持水平，双手握住泳池边缘，头部与身体成一条直线。先向左侧侧身转动，呼气，然后向右侧侧身转动，吸气。这种练习 *** 可以帮助游泳者掌握双侧换气的节奏和呼吸技巧。

3、自由泳换气 *** ：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。

4、自由泳换气技巧是头部不要轻易晃动、转动身体时换气、控制呼吸速度、保持唤起节奏。头部不要轻易晃动。自由泳换气时，尽量保持头部不要上下晃动，也不要左右摇摆。

5、游泳换气动作要领3自由泳的换气是最简单，当左手手肘抬出水面时就可侧身换气，左手在空中摆动时有很大空挡可以换气，这个最简单。右手也是如此。

6、技巧口诀呼气要慢、吸气要快。因为在自由泳里，鼻子和嘴在水下的时间较长，所以呼气和吸气的速度不可能一样。在水中呼气要慢一些，在嘴要出水面前吐尽即可。中间呼气的节奏要均匀、绵长。

自由泳如何保持慢节奏?

如蝶泳配合(1：2)，它的节奏特征是打腿、推水、抬头换气，低头、入水压肩、打腿提臀。

少用腿，用腿保持平衡就行。打腿多，消耗氧气就多。这样容易缺氧。

这里所说的节奏一般来说就是“划三次水换一次气”或者“划一次水换一次气”，具体次数看个人的肺活量大小，但是节奏一定要有，就是划水换气的次数是要固定的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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