900米世界纪录男子,3000米长跑

怎样才能在短时间内提高长跑(3000)的速度和耐力?

耐力训练：3000米跑成绩提成慢，多与耐力不足有关。可以采用超量跑的训练方式，将配速适当降低，距离提升5至6千米。速度训练：速度训练有助于逐渐适应训练强度和节奏，还能提高冲刺能力。

3000米长跑

跑步3000米大学生的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及格 女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。另外，军人的标准：海拔3000米以下，男兵13分40秒，女兵17分。

男子3000米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准如下：29岁（含）一级运动员3000标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14分钟05秒。

中国男子3000米纪录是7：519，这个成绩是由张国伟1987年在捷克国际田径大奖赛创造的。这一全国记录自创造到现在已经32年，至今没有国人能够打破。

米长跑比赛规则1 3000米的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就各位”，然后就发枪。获胜胜者是之一个身体触到终点线的运动员。

男生3000米及格标准为：10分10秒—10分35秒； 女生3000米及格成绩为：12分40秒—13—10秒。长跑标准，男生 800M：2分10秒—2分30秒。1500M：4分25秒—4分45秒。3000M：10分10秒—10分35秒。

博尔特900m跑多少秒

1、博尔特的百米速度为58秒，一小时等于3600秒，一公里等于1000米。每秒跑步速度为：100/58=438，因此博尔特的时速为每小时3578公里，也就是相当于每小时跑3578公里。

2、年，博尔特的横空出世震惊世人，这一年的8月16日，博尔特跑出9秒69的惊人纪录，这也是世界纪录首次进入9秒7大关。2009年8月16日的柏林田径世锦赛上，博尔特又跑出9秒58，成为百米人类首个跑进9秒6大关的人。

3、博尔特的身高大概是在1米93左右，他的宝跑步速度肯定是很快的，因为他拿过很多次的奥运会冠军，他跑100米的话，他的一个个人记录是在10秒43。

4、博尔特更好的百米跑步成绩是九秒五八，曾经三次打破过100米的世界纪录，这个成绩换算过来相当于一秒能跑十点四四米，一分钟跑六百二十六点三米，每小时三十七公里，这已经差不多是汽车表盘上三十七码的速度。

博尔特特写作文

秒之差，又一次打破了美国选手迈克尔》约翰逊保持12年之久的19秒32的世界纪录。全场沸腾！当知道一小时候，博尔特的生日时，全场观众为他唱起了“HAPPY BIRTHDAY”的生日快乐歌。

我敬佩的一个人博尔特 有的人敬佩之足球场上叱咤风云的C罗，有的人敬佩跟飞人一样的博尔特，有的人敬佩能弹奏无数美妙乐曲的音乐家贝多芬，有的人敬佩……而我却敬佩我的老师——徐老师。

一片片绿悠悠的草坪，花儿绽放出美丽的笑脸，绿树展开着茂盛的枝条，小松鼠在树上跳跃着，鸟儿在快乐的歌唱。人们在湖中荡着双桨，笑声不断。这里风景如画，引人入胜。

加特林这次大赛终于赢了博尔特 北京时间8月6日凌晨，2017年伦敦国际田径世锦赛男子100米决赛打响，美国飞人加特林跑出9秒92，击败同胞科尔曼和百米世界纪录保持者博尔特，赢得了冠军。

写作思路及要点：以博尔特介绍为题，围绕这一主题展开详细描写，接着表达自己的想法以及观点。

翼装的相关事件

1、年9月24日，世界更优秀的翼装飞侠将汇聚天门山，最 *** 更高难度的极限运动将在中国惊艳亮相，全球公认最顶尖、最勇敢、最强悍的极限运动家杰布·科里斯将进行“翼装飞行穿越天门”的惊天挑战。

2、翼装飞行可以算是当前世界上危险性更高的活动了，按照目前的死亡事件来计算大概是30%的死亡率。

3、月18日，搜救队克服重重困难，地毯式搜索，终于找到了女飞行员刘某，可惜她已无生命体征。

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