篮球三分球罚球视频集锦三分投篮技巧

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1、三分球投篮技巧：讲究手感，手感不是天生就有的，要通过不断地篮球投篮训练出来的。要保持一定的力量，三分球的定义就是在三分线之外进行投篮，所以在投篮时候需要一定的力量。

2、三分投篮发力技巧如下：持球手要翻腕，高举头。身体下蹲，下半身发力。快速跳起，快速出手。在发力起跳的那一瞬间，你要确保你双脚起跳的力，和篮球的重力在同一条直线上。

3、投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。第三：把握好投篮弧度和力度。

4、分球投篮技巧教程一讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。

5、不要靠改变动作定型来增加投篮的距离，而要靠提高身体技能，使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。十不要投擦篮板球我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球。

什么是三分线和罚球线?

1、分线，是指在3分线以外的得分，即粉红色圈以外，所有点上投进就是3分。

2、NBA的三分线是由一段半径为7．25米的弧线和位于两侧和边线平行的两条线段连接而成，并不是一个规则的半圆形，这种不规则性就造成了三分线各点距篮圈的距离不同。

3、罚球线是篮球场地上的一根平行于篮板的直线。篮球场上，犯规时有发生，犯规就意味着罚球，因此，罚球线出现在了篮球场上。罚球线到底线之间的梯形区域为限制区，防守三秒和进攻三秒就是在这片区域内产生的。

4、中圈：比赛开始跳球的地方。中线：进攻方过了中线不能回自己半场，否则违例。三分线：线外三分，线内两分。罚球线：执行罚球的地方。三秒区：进攻三秒或防守三秒的判定区域，未持球或身边没有持球人不得在此区域超过三秒。

5、罚球线是队员在执行罚球时应该站在的位置。三分线，是篮球场上的一个标志线，其长度为22米，弧线部分弧长81米，在2018年国际篮联场地标准中，三分线在2018年前是75米，2018年改为22米。

篮球罚球分几种?

1、罚三个。类似于罚两个进攻方投三分被犯规没投进罚三个投进就加罚一个。累计犯规次数罚球：每节比赛双方犯规次数累计超过4次（不含4次）则进攻方被侵犯时则罚球两个。

2、若防守队员封阻的时间太迟，篮球已经过了更高点，或篮球已经碰了篮板，则为防守干扰违例，判进攻成功得分。若进攻球员干扰（如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入），则判进攻干扰球违例，防守得控球权。

3、：超时。罚球规定时间是15秒。超过算违例。2：动作。罚球时不能起跳，脚离地就算违例。3：接触。罚球出手后球必须接触篮筐后才能抢板，不然算违例。例子：全明星赛奥尼尔罚球自抛自扣算违例。4：提前进线。

NBA篮球的三分线是多少米,罚球线是多少米

罚球线距离篮筐4米。三分线距离23英尺9英寸（24米），中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。其它场地标准NBA篮球场标准规格为长94英尺（265米），宽50英尺（124米）。

NBA标准的三分线距离篮筐是70米到25米（一道不规则的圆弧，呈椭圆），罚球线距离是8米。

三分线：75米（2010年启用，之前为25米）罚球线：从端线内沿到它的最外沿80米，长60米。篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。

国际篮联的三分线是25（两边距边线25米），NBA的三分线是0罚球线是8米（罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿80米），国际和NBA是一样的中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

罚球线应画成于每条端线平行，从端线内沿到它的最外沿应有5．8米，其长度为3．6米．它的中心点应落在连接连条端线的假想线上。国际篮联标准场地的三分线6．25米，NBA三分线的远度为7．25米。

篮球罚球加啥

如果进攻方之前的投篮已经进球，那么裁判会判罚进攻方加罚一球，也就是篮球比赛中经常会出现的2+3+1。

篮球罚球若问几种，大致可分：两分罚球，三分罚球和加罚，如两分球打进犯规加罚一次，三分球投进犯规加罚一次，另外还有技术犯规罚球，违体犯规罚球等，综合起来应该是5种吧。

技术犯规时，罚球一次。进攻犯规时候，球进，加罚球一次，三分犯规球未进，罚球三次。单节球队累计犯规达到四次，以后的所有犯规对方都会罚球两次。

一加一罚球，是国际篮联曾经发明的一种犯规判罚方式。在比赛时间由上下半场制改为四节制前，该规则被广泛使用。

.投篮时受到犯规，三分线以内罚两次，三分线外罚三次。球进则加罚一次每节，全队犯规达到四次，第五次犯规，罚球两次。3防守三秒违例罚球1次。技术犯规或违体犯规时执行两次罚球加一次掷球。

任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。（6）全队犯规每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。

篮球的规则全部

1、篮球比赛详细的全部规则：比赛 *** 、得分种类、跳球比赛、选手替换、罚球、两次运球、带球撞人、阻挡犯规、打手犯规、走步、24秒违例、八秒违例、5秒违例、双方犯规等。

2、（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。（7）24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

3、秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。10秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。

4、篮球上场比赛人数为一队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。

5、国际篮球比赛规则：之一条：定义篮球是两队各有五位球员出场的比赛，其目的在将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分。球队所进攻的篮为敌篮，球队所防守的篮为本篮。

6、篮球比赛人数每支球队可以报15人，国际比赛一个篮球队12人，篮球比赛上场人数为5人，其余为替补。上场的5人中，前锋2人，中锋1人，组织后卫1人，进攻后卫1人。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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