篮球练习跳投手无法用力 力气不够 怎么办 (投篮用不上手指发力怎么办的简单介绍)

篮球练习跳投手无法用力(力气不够)怎么办?

练习手臂力量可以通过哑铃，引体向上，推拉综合器等 *** 练习。手腕的力量可以多练习手腕拨动的动作，找到那种投出去的感觉。更好是能够通过练习和实战，多感受一下手指上的细℡☎联系：动作和感觉。

为什么我标准投篮的时候,右手手指用不到力?

1、首先，试着站在近筐处，用你所谓的标准姿势投篮，但有一点，投篮时要保持你的肘关节不要上下移动，用右手手腕的力量尽量往前拨。

2、之一，因该是手指手腕的力道不够，小臂力量也许也欠缺，这就取决于你的投篮姿势。像拉沙德刘易斯那样的抖腕投篮对臂力的要求就不太高。

3、投篮手势不对，投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的，而很多人是用手臂推出去的（此动作也是错误动作），当然就投不远。另一方面是腕力不够。

投篮力量小,手指很难发力,投篮是用拇指食指和中指吗,应该怎么训练

投篮主要用到关于手的力量是：手指力量、手腕力量、手臂力量。

投篮手指发力的 *** ：投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。

用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

投篮手指的发力技巧其实很简单，首先投篮手更好以食指，中指发力，其他手艺托辅的作用，特别是大拇指不要发力，这样会改变。篮球出手时的角度。

投出时膝盖伸直，借用这个腿部的力量，然后手臂伸直，借用这个手臂的力量，在出手的一瞬间用来扶的那一只手拿开，靠另一只手的手腕发力，然后用食指、中指、无名指发力，两个拇指用来控制球的线路。

这个力量的控制要自己多尝试去熟悉，然后就是调整弧线。至于投篮手势，托球的手掌应该是空的，用手指将球托起，这样拨动手指的时候才会更灵活。

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