篮球如何投射才超准 (篮球投篮训练由近到远对吗)

篮球如何投射才超准?

1、篮球投篮更准的具体 *** 如下：在进行后仰跳投时，要尽可能的增加起跳的高度，这样就能具有一定的调整和滞空的时间，从而提高投篮的命中率。

关于篮球练习的问题

1、两脚稍℡☎联系：靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

2、，健美练习和篮球所需要的身体素质不一个练法。篮球运动员的肌肉和其他运动员的肌肉是不一样的，所以健美的练习不一定适合篮球。哑铃的话还可以练习手腕力量，篮球运动员的手腕控制是很重要的，比方投篮，上篮什么的。

3、不全是，腕力主要是控制球出手的拨指压腕（球的旋转和抛物线），来增加命中，还要靠肘关节来保证球能顺利投出去，你拿篮球试试就知道的，你主要靠腕力球投不远的。

篮球比赛中怎样投篮才能投得准?

1、找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

2、篮球投篮更准的练习 *** 如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

3、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

4、这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。力量：优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在遇到干扰时做出正确的投篮姿势。手臂力量用哑铃训练，缓慢且有规律的收起放下即可。

如何投篮投的准又标准?

1、找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

2、投篮球才能投得更准 *** 如下： 处理好手指、手腕与投篮的关系。投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。

3、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。

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