练习投篮对青少年有什么好处 (投篮训练打篮球好吗知乎)

练习投篮对青少年有什么好处?

1、打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。

篮球训练球的好处和坏处

之一，打篮球可以促进青少年身体长高。打篮球对骨骼生长发育是有益的。

对身体健康发展起促进作用 篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。

早上打篮球有利有弊，打篮球更好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。

类运动包括篮球、足球、羽毛球、冰球、乒乓球、棒球、网球等等，每一项都是比较火热的运动项目，这类运动需要勤动脑筋的特性，能非常好地锻练人的反应能力，锻练人的大脑对周边事情的协调性。

好处，能帮你长身高，能带来快乐，能给你的生活增添色彩，能在你感到自己被他人冷落的时候给你带来一种连家人朋友都给不了的陪伴。

打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。

打篮球对身体有什么好处?

1、其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 团结意识增强。

2、打篮球的好处1 增强骨骼发育功能 打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

3、打篮球对身体的好处 有效预防心血管病 坚持长期打篮球，能使我们的肌肉紧张，在运动的同时能使心脏工作增加，从而促进心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。

每天练习投篮能把投篮练好吗、

只要你按照标准的投篮姿势练习，并且加上身体素质的练习。肯定可以提高命中率，记得不同情况的练习，比如急停，什么的，因为球场不可能只有空位投篮。

当然不可能一直提高，有极限的。极限一取决于练习的刻苦程序，二取决于训练的科学，三取决于天赋。投篮也是有天赋的，有些人天生就感觉好，同样的练习他比一般人准得多，他的极限也比一般人高。

你的情况是一样的，每天都练投篮100个肯定会让你的投篮变准，但只是练习时准，比赛时这种不正确的姿势要么难以找到出手机会，要么容易被对手干扰，甚至直接盖掉，要么命中率大大下降，超过一般人比赛和训练水平的差距。

天天练肯定有用，这点不用怀疑！练球中的命中率不能和比赛中相提并论。

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