初中篮球单手肩上投篮教案(篮球投篮姿势发力训练教案)

初中篮球单手肩上投篮教案

1、导入：同学们，在篮球赛场上，运动员是怎么得分的？对，就是投篮，投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式，今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种，原地单手肩上投篮。组织教学：四列横队，要求做到快、静、齐。

篮球教学之如何正确投篮,投篮教学姿势技巧

1、篮球投篮的正确姿势及动作要领 右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

2、篮球投篮的技巧如下：准备动作：在投篮前，首先要做好准备动作。双脚与肩同宽站立，膝盖℡☎联系：屈，身体重心向前倾，双手自然下垂。注意保持身体平衡，避免因为投篮动作而失去平衡。

3、双脚℡☎联系：曲， 右脚在前，左脚稍℡☎联系：在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

4、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

篮球单手肩上投篮教案

1、导入：同学们，在篮球赛场上，运动员是怎么得分的？对，就是投篮，投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式，今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种，原地单手肩上投篮。组织教学：四列横队，要求做到快、静、齐。

2、我校学生来自不同的小学，所以每位学生的篮球技能水平参差不齐，甚至有些农村的学生从来没有上过篮球课。通过一个学期的篮球教学，大部分学生基本掌握了篮球的简单传、运技术，学生对篮球运动有着浓厚的兴趣。

3、单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮 *** 是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。持球姿势：以可手投篮为例。

4、中学生篮球教案六：单手肩上投篮 教学内容：篮球单手肩上投篮 教学任务：初步掌握单手肩上投篮动作技术；能用传球与投篮进行简单的配合；培养学生顽强拼搏的意志品质。

5、\x0d\x0a教 学 内 容\x0d\x0a单手肩上投篮的用途：\x0d\x0a\x0d\x0a单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮 *** 是行进间和跳起投篮的基础。

关于投篮技术的教学与训练

规律的练习。就像楼上说的，多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有follow throw的动作。全身的肌肉要配合，在练习时寻找自己的节奏感。可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏。

左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。

投篮技术教学训练步骤是：(1) 教会动作，掌握要领。(2) 磨练原地投篮技术，提高中投的命中率。(3) 磨练持球突破投篮技术，提高投篮质量。(4) 在战术配合中提高投篮配合意识和命中率。(5) 在对抗中练习中投和突破投篮。

投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

(1)、行进间单手肩上投篮与运球急停投篮的教学 在教学训练中，学生基本上都是采用行进间单手肩上投篮或运球急停投篮两种投篮方式。

幼儿园大班体能教案《投篮》

幼儿分散练习正面投、背后头、蹲投的 *** 等，教师巡视指导。 放松动作 在老师的带领下，幼儿用球在手臂及身体各个部位滚来滚去放松身体，同时 *** 活动情况，并鼓励积极参与投球游戏的幼儿。

教师与幼儿一起拿着小篮球进场。在教师的带领下，幼儿与小篮球一起做热身运动。幼儿园投篮教案1 学习原地双手胸前投篮的 *** 。

幼儿园大班篮球体育游戏教案 篇1 活动目标： 感知不同质量物体的下落速度、重量以及下落距离与时间的关系。 锻炼幼儿的手眼协调能力。 活动准备： 皮球、纸球、气球、报纸等。

幼儿园大班篮球教案设计篇一 活动目标： 让幼儿通过篮球基本动作(运球、传球等)及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。 培养幼儿团结协作的能力。 重点与难点： 学习两人以上配合传球。 材料与环境创设： 幼儿人手一只篮球。

幼儿园大班《篮球》教案 篇1 活动目标 通过幼儿对篮球的应用创新，教师及伙伴的肯定等方式，使幼儿体验成功的乐趣，激发自主探索精神。 通过创新玩法及合作游戏，培养幼儿勇于挑战自我，不断提升自我，及团队合作精神。

幼儿人手一只篮球。红、绿、黄、蓝四队标记。音乐若干段。记分牌。活动流程 一调动身心 ⒈跑步热身：鼓励幼儿不怕寒冷，听鼓声变速跑。⒉热身操：听音乐精神饱满地做。⒊保育：略脱衣服。

篮球投球的正确姿势简单教学

投篮正确姿势如下：双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮 *** ，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

先练一练上肢力量，手指手腕力量，力量大了投球的力度大，就不容易打滑。再练习罚球，这样可以矫正投球的姿势。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

投篮技术动作与效果内在联系的分析 在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。

首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。

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