投篮的正确手型和姿势(投篮的正确姿势教学反思)

投篮的正确手型和姿势

1、投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

篮球的跳投正确姿势详细分析

篮球跳投动作要领介绍如下：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离(约2-3米)，双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。

之一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。

篮球跨步急停跳投讲解 持球急停跳投技巧 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。

新手在投篮的时候常见的错误有哪些?正确的做法该是什么样的?

第三个错误、身体重心太靠前。我们很多新手在合球起步上篮的时候，不懂得调整自己的身体重心，当自己的身体还在往前冲，手上的篮球却已经出手上篮了，那么在这个时候我们的身体极度不稳定的情况下，出手是很容易失误的。

投篮常见问题二，投篮时弧度太低。投篮弧度的高低取决于你的手肘是否有参与发力。很多人投篮过分依赖小臂向前推的力，这就直接导致了他们的球只向前不向上。

再者，投篮时不要因为害怕被对手盖帽或是撞倒而动作变形或者动作没有做完整，也就是不要仓促出手。出手后，保持手型的后续动作也很重要，感兴趣的话可以参考一下杜兰特的投篮后续动作。

(1) 持球手法不正确，肘外张，手臂僵硬，手腕动作紧张。(2) 投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分，出球时手指没有自然分开。(3) 投篮时用力不集中，由于用不上力而形成推球动作。

常规的错误，就是把球托着上去。正确的 *** ，应该是手臂向上，手腕要柔而有力。球的高度靠手臂，投出距离和旋转程度靠手腕。最美丽的投篮 应该是抛物线状的。跳投 应该善于找到腾空的更高位点。

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