如何改正投篮姿势(怎么改投篮手指姿势教学)

如何改正投篮姿势

纠正 *** ：在防守方以曲折形运球向球场运球时，防守方守卫进攻球员，防守者应将双手放在背后进行练习。

想把左手投篮改成右手投篮,请问怎么改

1、之一，原地单手肩上投篮：上半身动作 *** ：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。

2、用右手射击时，不能用右手当助手，只能用右手施力，用右手射击！用你的右手从一个固定的点投篮，从篮筐的近处到远处，在每个固定的位置慢慢练习右手投篮！练习时间： 半小时。

3、改变投篮姿势，需要经过长期的改正和练习，才能形成新的投篮姿势。练习投篮姿势的 *** 为：侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。

如何矫正自己投篮姿势

1、纠正 *** ：练习枢轴重心的一种简单 *** 是在球场上运球时小跳步急停，跳停之后请使用两个枢轴将360度旋转回到起点。然后，继续在球场上运球。

2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。

3、应是跨步中接球， 而不是接球后再做跨步； 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，之一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

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