科比每天投篮训练多少次(投篮训练每天投多少个篮球)

科比每天投篮训练多少次

科比投篮动作需要经常练习，需要投篮每天达到1000次，然后练习好的手感，才可以提高命中率。

大家好,我想问下,怎样能成为优秀的篮球射手,一般一天要射多少球呢.

1、每天50中的3秒区外投篮，运球练习（带球跑，1500-3000米比较合适，速度可以稍慢）【直到眼不看球也能运球自如为止】，上篮100中【比较重要的】，找人连传球。

2、要求：在训练时特别加强队员投篮的训练，每人至少有三个投篮点，后卫队员加强外围3分球的投篮，前锋队员突破到篮下投篮及中锋背对篮板转身投篮的练习，在训练时队员均有不同程度的记录，检测，不断提高队员的投篮命中率。

3、如果你拿球后没有出手的决心，请传出去。记住当你决定投篮后，你的眼中就只有篮筐了，当有别的东西干扰到你的时候，一定要调整，不要盲目出手，否则会浪费机会的。

4、第八步：游戏精神工作。有正确的心态，以互补的技能和身心健康，也可以作为一个篮球运动员，发展产生重大影响。所有的运动员，但也许尤其是篮球射手，茁壮成长的信心，而决心和一个将赢得顶尖运动员的标志。

5、想要成为更厉害的三分射手？篮球上头提供你超级有效的投篮秘诀。在拉长自己射程的同时，要知道自己使用的 *** 是否正确。而有件非常重要的事是不论在哪儿投篮，都要保持好原来的出手姿势。

专业篮球运动员每天投多少球

1、上万个基本没什么可能，因为投篮也要耗费很多体力，一般来说都是1000~2000个运动投篮，还有500个左右的罚球，但一些蓝领球员就不需要那么多，他们通常只投几百个，例如大本。

2、我是大学体育队的 正常要求500次左右 但是对于投手来说，要保证命中率的话，每天要投的更多。科比每天至少投篮700次 他很勤奋 你可以以他为榜样。

3、职业篮球运动员每天投上千次球大约需要5个小时。

投篮要变准需要一天练多少个中投,多少个远投

每天在卧室或者客厅里花一刻钟左右的时间，练习50-100个基本的投篮动力定型，其2周的训练效果，可能要比你打两年野球的效果都要好。当然你增加时间，效果更能更明显。当然这仅仅是说投篮效果。

建议你每天急停跳投20个一组，投5组，三分球20个一组，投3组，当然了是投进才算。

抛物线很缓和)。然后就是联系了，要知道nba的投手就是每天投千以计算，你至少要百来个吧。运球要好，这样你投篮会具有迷惑行，可以少受到干扰，当然如果你够高本来不怕被盖那也行，总之心理因素也很重要。

最后一球必须进行远距离三分投篮。第四项：完成投篮训练后，休息5-10分钟，可少量饮糖水，恢复体力，无特殊情况不能坐下，选择站立或者靠墙。

想投篮准只能靠自己的长期的经验和练习。原地投篮 原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。

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