怎么才能让投球姿势更标准 (投篮下蹲姿势教学)

怎么才能让投球姿势更标准、

．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作 *** ；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

投篮游戏技巧

1、双人防守不要硬上。当面对双人甚至三人防守的时候，不要轻易灌篮，可以传给空位的队友轻松拿分。多运球，再灌篮。运球后灌篮，在灌篮区配合一定的投篮假动作后再灌篮，成功率将会有一定提高。

2、首先要明确一点，后仰跳投正常情况下，命中率是有所降低的哦。按键时间。内线2分后仰，投篮键按键时间0.5秒。外线三分后仰，投篮按键时间0.6到0.8秒。不要盲目用。

3、先要简单热身，主要是手臂和手腕的运动，做几下伸展，转几下腰部，活动一下手腕，大约1到2分钟就可以了，方便更快进入状态，防止抽筋之类的。腿可以不活动，因为只是站在那儿。

求麦迪投篮姿势教学

1、左手尽量伸直，将球抬高，已防别人帽你，投篮必须有好的手型，学学麦迪的手型。先一手停球（不要翻腕）与此同时身体跃起，落地时两脚用力将身体推向侧前方，然后用先着地的脚在落地用力跳起 。

2、首先，篮球投篮动作首先要看的是手形，如图，我们可以发现麦迪的投篮手掌几乎是与地面平行的（主要观察大拇指），这说明什么呢？这说明麦迪投篮时肩部发力的比例更大一些。

3、点1为靠近麦迪的篮筐一侧。点2为离麦迪远的一侧。当麦迪前方有防守人。麦迪急停干拔跳投。球是以一直线方向飞往点当皮球进筐，球是从。的上方径直往点二飞去。且皮球向内旋转。这样的投篮才有可能进筐。

4、两脚尖正对篮筐，右脚正对篮筐中心（容易）2 翻腕（易忘或不够重视）3 肘那里90度，并内收。（肘尽量弯曲就是90度，尽量贴着侧面，那里是一个很舒服的动作，不会别扭。

5、观察你的很仔细，麦迪确实投出来的球与众不同，我研究多年，现在也能投也这种球，球打后框然后反弹回投篮点。总结经验如下，望有缘者借鉴发挥麦式枪法；1，力从脚尖发，手上的力道一定要来自脚尖。

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