投篮的正确姿势图解(欧文投篮姿势镜像教学)

投篮的正确姿势图解

1、双脚℡☎联系：曲， 右脚在前，左脚稍℡☎联系：在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

篮球投篮的正确姿势及动作要领

篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝℡☎联系：屈。投篮动作。

投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。

欧文独家篮球教学:如何快速过人投篮

背后运球过人 背后运球过人是欧文在被防守队员紧紧贴防时经常用的技巧，为了能快速摆脱防守队员，他明确知道防守员会来断他手里的球，然后他会把球运得很低，让防守人觉得能断到这个球。

背后运球+后撤步 这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。

加强脚步和身体控制训练：可以通过踩步、跨步、后撤步、快速转身等练习来提高脚步和身体控制能力。提高运球技能：可以通过常规的运球训练，如低姿势运球、变换速度、变换方向等，来提高运球技能。

而在传统投篮中，更多的是向前投，向上投能更多地传导下肢的力量，篮球飞行的弧度也会变高，从而增加了射程以及进球的概率。快速的压腕拨球。这在三分级远距离投篮时尤为重要，压腕拨球的速度越快产生的力量就越大。

虚幻过人：篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。交叉步突破过人：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。

欧文投球有哪些细节?

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。

分57秒，欧文运球杀入，利用节奏变化晃起防守再投篮命中，同时制造犯规。在欧文带领下，篮网迅速缩小了分差。第二节比赛，欧文是越战越勇，在5分钟内连砍10分。5分19秒，欧文持球对上米德尔顿。

当他上篮时，他会把球翻过来，这样他就可以以更尖锐的角度投篮得分。库里凌在库里避免对抗的效率很高，运球时重心相对较高，让人感觉他是站得笔直，把球扛得离身体很远。感觉是人在追球而不是欧文的球在跟人。

其细节为，投篮手五指张开主要用手指控制球，掌心会流出部分空隙用手指托球上去，手腕后曲约90度，靠手指主导压腕出手后手指指向篮筐。

欧文的天赋在于他钢琴般的运球节奏和对篮球无与伦比的感觉和掌控。

其次是运球风格不同。同是单手的inout运球，欧文的更侧重于体前变向，所以习惯运两次，保罗更侧重于切入的假动作，于是习惯运一次，而且运球华丽，各种街球动作屡试不爽，这两个动作的区别我就不多说了。

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